Achtsamkeit
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Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit
Als Achtsamkeit wird ein besonders wacher, bewusster Zustand der Wahrnehmung im Hier und Jetzt bezeichnet. Er findet Anwendung in vielen Therapien, wie in Meditationen. Achtsamkeit kann auch als eigenes Tool angewendet werden. Besonders, um von hohen Spannungszuständen wie sie bei heftigen Emotionen, Kopfkino vorkommen können, wieder in die Gegenwart zurück zu finden. So kann es in schwierigen Situationen der Selbstregulation dienen.
